Le périnée, souvent négligé, est pourtant un pilier fondamental de la féminité, de la maternité et de la vie quotidienne.
Le périnée est une structure musculaire complexe qui s'étend du pubis au coccyx. Il soutient non seulement les organes internes, mais aussi la continence, la posture, et joue un rôle clé dans la vie sexuelle.
Prendre soin de son périnée est un acte d'amour pour soi-même, transmis à travers les générations dans certaines cultures.
Mais en France, c’est encore un sujet tabou, dont certaines n’osent même pas parler à leur médecin !
Ceci occasionne une négligence qui a des impacts considérables sur notre bien-être : incontinence, inconfort, absence de plaisir sexuel, auto-censure sur des activités qui nous plaisaient jusqu’alors (rire, danser, courir, faire du trampoline etc.), voir même dans les cas les plus grave descente d’organe et opération chirurgicale.
Alors, Mesdames, aujourd’hui je vous propose de discuter périnée et soin liés, pour maintenir une santé intime et générale à long terme.
Les solutions pour entretenir son périnée
Il existe plusieurs méthodes complémentaires pour muscler et tonifier le périnée.
Les exercices de Kegel, par exemple, sont faciles à réaliser quotidiennement et permettent de cibler spécifiquement les muscles du plancher pelvien.
Il est également recommandé de pratiquer des activités physiques douces comme le yoga ou le Pilates, qui renforcent la ceinture abdominale et améliorent la posture, contribuant ainsi à la santé du périnée.
L’alimentation joue aussi un rôle crucial : une bonne hydratation et une alimentation riche en fibres peuvent prévenir la constipation, qui sollicite excessivement le périnée.
Si votre périnée est défaillant, commencez par échanger avec votre médecin et à rencontrer une sage-femme ou un kiné, selon votre préférence, pour vous faire transmettre les bonnes postures et débuter une rééducation.
L’œuf de Yoni, une tradition ancestrale.
L’œuf de Yoni, chargé de symbolisme et de sagesse, est utilisé depuis l'Antiquité, notamment en Chine et en Inde, pour aider les femmes à se reconnecter à leur féminité tout en renforçant leur périnée.
L’œuf de Yoni tire son nom de "Yoni", qui signifie vagin en Sanskrit. L'Œuf de Yoni offre une méthode naturelle et sans effort pour renforcer et tonifier votre périnée, symbolisant la vie et la renaissance.
En plus de tonifier les muscles du périnée, les mouvements de l'œuf de Yoni procurent un massage réparateur et peuvent aider à atténuer les cicatrices internes.
A la naissance de mon fils, j’ai souffert d’une déchirure interne qui avait mal été prise en charge, me laissant une cicatrice épaisse et souvent douloureuse, que ce soit pendant ou en dehors des rapports. La pratique de l’œuf de Yoni est venue masser et lisser cette cicatrice, et aujourd’hui je ne la sens plus jamais !
En intégrant l'œuf de Yoni à votre routine, vous prenez soin de votre intimité, en développant une conscience accrue de votre corps et en stimulant une visualisation positive de votre appareil génital.
Je vous recommande d'utiliser votre œuf de Yoni lors de vos séances de méditation, de jour comme de nuit. Commencez avec des séances de 10 à 20 minutes et prolongez progressivement la durée d'utilisation pour des bienfaits optimaux.
On peut aussi simplement choisir d’insérer l’œuf et de marcher avec, ou de vaquer à ses occupations quotidiennes, ou encore de s’allonger.
Vous pouvez également porter l’œuf toute la nuit. Il contribuera à renforcer votre périnée sans avoir besoin d’y penser, le corps effectuant des contractions reflexes douces tout au long de la nuit.
Il est important de ne pas forcer et d’écouter son corps.
Au fil du temps, les muscles du périnée gagnent en force et en souplesse, permettant une meilleure santé intime et une plus grande connexion à son énergie féminine.
Mode d'emploi des œufs de Yoni : un rituel de soin intime
• Nettoyez votre Œuf de Yoni avant la première utilisation avec de l'eau tiède et un savon neutre
• Installez-vous confortablement couchée sur le dos dans une pièce calme.
• Relaxez-vous et insérez l'œuf dans votre vagin, la partie la plus fine vers le haut.
• Portez l'œuf aussi longtemps que vous le souhaitez.
• Pour retirer l'œuf, accroupissez-vous pour faciliter sa descente, l'œuf sortira naturellement grâce à la pression du périnée. Vous pouvez également choisir que de laisser votre corps décider du bon moment pour sortir l’œuf.
Pourquoi choisir des œufs non troués plutôt qu'avec ficelle ?
Les œufs de Yoni sont proposés sous deux formes : avec ou sans ficelle.
Je préfère pour ma part les œufs de Yoni sans ficelle pour garantir une hygiène parfaite et éviter l'effet de "ventouse" qui peut affaisser le périnée lors du retrait.
Sans ficelle, l'œuf descend naturellement grâce aux muscles du périnée. Ces œufs, plus proches des pratiques ancestrales, incitent à une plus grande écoute de soi, car l’utilisatrice doit sentir instinctivement le moment de les retirer.
La magie des pierres naturelles.
Les œufs de Yoni ne sont pas seulement un outil de renforcement musculaire et de bien-être intime ; ils sont également porteurs de vertus énergétiques qui accompagnent les femmes dans leur quête d’équilibre émotionnel et spirituel.
Si vous êtes convaincue des bienfaits énergétiques des pierres, vous allez A-DO-RER l’œuf de Yoni: le pouvoir de la pierre est décuplé lorsqu’on l’insère au creux de soi, dans notre partie la plus intime.
Chaque pierre offre des propriétés spécifiques. Voici quelques exemples des pierres les plus couramment utilisées pour les œufs de Yoni et leurs bienfaits :
Sélénite : Pierre de purification, c’est un excellent choix lorsque l’on débute pour purifier la lignée féminine qui nous précède et nous-mêmes de nos traumatismes, vieilles mémoires et énergies.
Quartz rose : Pierre de l'amour et de la douceur, elle apaise le cœur et favorise une relation bienveillante avec soi-même. Utiliser un œuf de Yoni en quartz rose aide à rétablir l'équilibre émotionnel tout en renforçant le périnée.
Obsidienne : Cette pierre volcanique est connue pour ses propriétés protectrices et purificatrices. Elle aide à se libérer des émotions négatives et à se protéger des énergies toxiques tout en renforçant le périnée. En œuf de Yoni, elle augmente très fortement l’intuition. A ne pas choisir lorsque l’on débute !
Cornaline : pierre d’ancrage et de joie, elle nous aide à nous relier aux énergies terrestres, à accroitre notre libido. J’aime l’utiliser lorsque je dois prendre une décision et que mes pensées tournent en rond.
Conclusion.
Prendre soin de son périnée va bien au-delà de la simple santé physique. C’est un acte d’introspection et de connexion avec son propre corps.
Les œufs de Yoni, en plus de leurs bienfaits musculaires, sont une invitation à se reconnecter à son énergie féminine profonde. Cette pratique nous rappelle les enseignements anciens, transmis de mère en fille, qui nous encouragent à honorer notre corps et à prendre soin de cette force intime qui nous soutient tout au long de notre vie.
Quel que soit l’âge, prendre soin de son périnée est un geste essentiel pour la santé et le bien-être des femmes. Les œufs de Yoni, avec leur histoire riche et leurs propriétés naturelles, représentent un outil précieux pour renforcer cette zone et cultiver une relation harmonieuse avec son corps.
Alors, pourquoi ne pas adopter ce rituel ancestral et offrir à votre périnée toute l'attention qu'il mérite ?
Je vous souhaite la plus belle des reconnexions à vous-même,
Agnès
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